ALERTA TRAS LA MUERTE DE LA “LOCOMOTORA” OLIVERAS
Diversos profesionales de la salud coinciden en la necesidad de generar mayor conciencia sobre los riesgos asociados al consumo de proteínas en polvo, aminoácidos, creatina y estimulantes, en ausencia de controles médicos o análisis clínicos previos.
La reciente muerte de la campeona de boxeo "La
Locomotora" Oliveras reavivó un debate urgente: ¿cuán seguros son los
suplementos dietarios que consumen a diario miles de personas en gimnasios sin
control profesional?
La muerte de Alejandra "La Locomotora"
Oliveras, figura emblemática del boxeo argentino, no solo conmocionó al
deporte. Encendió una alarma que estábamos ignorando: el uso cada vez más
extendido de suplementos dietarios para mejorar el rendimiento físico y la
apariencia corporal, especialmente entre quienes entrenan sin supervisión
profesional. El fenómeno crece y se expande en gimnasios, redes sociales y
comercios online, impulsado por un marketing masivo, vacíos legales y
desinformación.
Una industria millonaria, sin regular
Detrás del consumo de suplementos como polvo de
proteínas, creatina, aminoácidos y estimulantes, se mueve un negocio
multimillonario. En muchos casos, estos productos son recomendados por
entrenadores, influencers o vendedores sin formación en salud ni autorización
para indicar sustancias que pueden tener efectos farmacológicos. "Los
suplementos no son caramelos: son sustancias con potencial terapéutico, pero
también con efectos adversos si se consumen sin indicación profesional", advierte
el Lic. Eduardo Arellano, docente universitario, emergentólogo y director de
RCP Argentina.
Riesgos ocultos para la salud
Según la American Heart Association (AHA) y la Office
of Dietary Supplements (ODS) de los National Institutes of Health (NIH) de
Estados Unidos, muchos suplementos pueden representar riesgos graves para el
sistema cardiovascular. El consumo excesivo de proteínas (especialmente de
origen animal), aminoácidos como leucina, isoleucina, y estimulantes, se asocia
con hipertensión, resistencia a la insulina, obesidad y aterosclerosis. Estas
condiciones pueden derivar en eventos graves como infarto agudo de miocardio,
accidentes cerebrovasculares (ACV) y arritmias cardíacas.
El caso del magnesio es paradigmático: aunque se le
atribuyen beneficios para el sueño, el estrés y los calambres musculares, su
consumo en exceso puede provocar diarreas, náuseas, arritmias e incluso paro
cardíaco. "El problema no es el magnesio, sino que se lo tome sin que
exista una carencia clínicamente demostrada", insiste Arellano.
Creatina: ¿inofensiva o peligrosa?
La creatina es uno de los suplementos más populares,
especialmente entre quienes practican ejercicios de fuerza. Ha demostrado
utilidad en la mejora del rendimiento muscular y la recuperación. Sin embargo,
en dosis elevadas puede generar retención de líquidos, desequilibrios
electrolíticos y afectar la función renal. En personas con antecedentes de
hipertensión o enfermedades cardiovasculares, estos efectos pueden agravarse
significativamente.
¿Por qué se recetan sin control?
La National Health and Nutrition Examination Survey
(NHANES), una encuesta oficial de salud y nutrición de EE. UU., revela que
muchas personas consumen suplementos sin necesidad clínica. Según Arellano,
existe un fenómeno creciente de FOMO nutricional (Fear Of Missing Out): el
miedo a quedarse afuera de tendencias percibidas como beneficiosas. Este
sentimiento, amplificado por redes sociales, genera ansiedad y lleva a consumir
productos sin evidencia médica que respalde su eficacia.
Adquirir suplementos en "cuevas" o por internet: un riesgo doble
El riesgo aumenta cuando los suplementos se compran en
redes sociales, tiendas no habilitadas o páginas web sin regulación. En estos
casos, los ingredientes pueden estar mal rotulados o contener sustancias no
declaradas. La Organización Panamericana de la Salud (OPS) y la AHA coinciden:
los suplementos no farmacéuticos no están sujetos a los mismos controles de
calidad, seguridad y eficacia que los medicamentos. Esto los convierte en
productos de riesgo potencial, especialmente si se usan sin supervisión
profesional.
El consumo de “sustancias” sin control médico en el
ámbito deportivo es un factor real que incrementa el riesgo cardiovascular,
puede provocar arritmias e incluso desencadenar muertes súbitas en deportistas
que las utilizan sin supervisión médica.
Recomendaciones para personas que entrenan en gimnasios
- Priorizar la alimentación natural: frutas, verduras,
legumbres, pescados y cereales integrales aportan la mayoría de los nutrientes necesarios.
- Consultar siempre a un profesional de salud: es
indispensable una evaluación médica antes de consumir cualquier suplemento,
sobre todo si hay antecedentes de enfermedad cardiovascular, renal o
metabólica.
- Evitar combinaciones peligrosas: el uso simultáneo de
creatina, aminoácidos y estimulantes puede producir efectos secundarios graves
e impredecibles.
- Realizar controles médicos periódicos: presión
arterial, función renal, perfil lipídico y electrocardiogramas deben formar
parte del seguimiento si se consumen suplementos.
Los suplementos no reemplazan hábitos saludables
Los suplementos dietarios deben ser herramientas
complementarias, no sustitutos de una vida saludable. Comer de forma
equilibrada, dormir bien, entrenar con criterio y manejar el estrés siguen
siendo las mejores estrategias para lograr bienestar físico y mental.
Fuentes consultadas y organismos especializados
Organización Panamericana de la Salud (OPS)
Oficina regional para las Américas de la Organización Mundial de la Salud
(OMS).
Sitio web: https://www.paho.org
American Heart Association (AHA)
Asociación Estadounidense del Corazón, referente mundial en prevención y
tratamiento de enfermedades cardiovasculares.
Sitio web: https://www.heart.org
National Institutes of Health (NIH)
Institutos Nacionales de Salud de los Estados Unidos, principal institución
pública de investigación médica a nivel global.
Sitio web: https://www.nih.gov
Office of Dietary Supplements (ODS)
Oficina de Suplementos Dietarios, dependiente del NIH. Su misión es fortalecer
el conocimiento y comprensión del uso de suplementos nutricionales, así como su
seguridad y efectividad.
Sitio web: https://ods.od.nih.gov
National Health and Nutrition Examination Survey
(NHANES)
Encuesta Nacional de Examen de Salud y Nutrición de los Estados Unidos,
desarrollada por los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC).
Sitio web: https://www.cdc.gov/nchs/nhanes
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